Lær at tackle angst og depression: Kursus på Nørre Skole

Onsdag den 25. september 2024 starter et nyt kursusforløb på Nørre Skole i Nykøbing F, hvor voksne med symptomer på angst eller depression kan lære konkrete redskaber til at håndtere deres udfordringer. Kurset, der strækker sig over otte uger, tilbyder et frirum til at dele erfaringer og få støtte.

Få redskaber til en bedre hverdag
Kurset "LÆR AT TACKLE angst & depression" er designet til personer over 18 år, der oplever symptomer på angst eller depression. Deltagerne mødes en gang om ugen i 2½ time over en periode på otte uger. Undervisningen er tilrettelagt af to instruktører, der har gennemgået en særlig uddannelse, og der er typisk 8-12 deltagere på hvert hold.

Konkrete teknikker og værktøjer
Formålet med kurset er at give deltagerne konkrete redskaber til at håndtere symptomer som uro, træthed og tristhed. Derudover vil der blive undervist i teknikker til at tackle udfordringer som isolation og vanskelige følelser. Disse redskaber udgør en værktøjskasse, som deltagerne kan bruge i deres dagligdag for at opnå større overskud og mere ro.

Et vigtigt frirum
Kurset tilbyder også et frirum, hvor deltagerne kan dele deres erfaringer og tanker med andre, der står i samme situation. Dette fællesskab kan være en stor støtte og hjælpe med at bryde følelsen af isolation. Alle deltagere og instruktører har tavshedspligt, hvilket sikrer et trygt og fortroligt miljø.

Praktisk information
Dato: Onsdag den 25. september 2024
Tid: Kl. 16:00
Sted: Nørre skole, Thorsensvej 11, 4800 Nykøbing F
Entré: Fri entré
Arrangør: Alle

For yderligere information eller tilmelding, kontakt koordinator Susanne Ahrensberg på telefon 25 18 05 61 eller via mail på sar@guldborgsund.dk.

Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her